こんばんは。
２児の父であり、長期育休中のこころふです。
私は心理職として１０数年働いてきましたが、
実際のところ、育児にどのくらい心理学が活かせるのか、試している日々でもあります。
以前、わが家でトークンエコノミー法（特定の行動を増やすことを目的とする行動療法の技法の一つ）を取り入れているという記事を書きましたが、
今回それをもう少し掘り下げて書いてみたいと思います。
わが家のトークンエコノミー活用状況
わが家では、娘がお手伝いをしてくれたら、シールをあげ、一定数たまったら、おもちゃなど娘が欲しがるもの（それほど高くないもの）をプレゼントする、というルールになっています。
以前からある程度軌道にのっていたのですが、最近になり、さらに効果が加速してきたような気がしています。
例えば、昨日のできごとですが、
長女は幼稚園から帰ってくるなり、「お花に水あげる～、庭の掃除もする～、シールちょうだい」と言い出しました。
私がOKすると、本当に積極的に水やりや掃除を始めたではありませんか！
しかもそれを真似して、下の子も水やりを始めるというオマケつき！！
水やり、庭掃除なんて、私は妻から言われない限りまずやらないようなズボラ人間（いかん！）なので、「本当におれの子か？」と疑いたくなるレベルです（笑）
お手伝いのほかにも、歯みがき、ご飯の完食などの場合にもシールをあげていますが、やはり以前より確実に対象行動が増えてきたと感じています。
なお、この方法が有効なのは、ある程度ルールを理解できるようになる３歳くらいからだと思います。
うまくいくケース、そうでないケース （相談にのってきた経験から）
手軽に取り入れられる手法であるため、私が心理職として子育て相談にのってきた中で、何度も提案してきた方法です。
例えば、宿題をさぼりがちなお子さんがいたとしたら、
本人や家族とよく話し合ったうえで、
「宿題ができたら１ポイント、２０ポイントたまったら漫画を１冊買ってもらえる」などのルールをつくり、お子さんの学習へのモチベーション向上を目指したりします。
ただ、このように誰にでも理解しやすい簡単な方法でありながらも、うまくいくケースとそうでないケースがあります。
この違いは何なのでしょう？
もちろん、支援者としての私の見込み、詰めが甘かったり、単純にその家庭に合う・合わないという理由もあるでしょうが、それらを超えて、私の経験上感じている点を挙げてみたいと思います。
うまくいかないケースにありがちなこと
①親子関係がわるい
そもそも親子間でうまくコミュニケーションがとれていません。
なので、システムの導入自体でつまづく可能性もありますし、導入できたとしても、お互い感情的になりやすい状態なので、そのやり取りの中でケンカになってしまいます。
うまくいく可能性は低いので、まずは親子関係の改善を目標にするか、同時並行で進めるべきだと思います。
②親の子どもへの期待が強すぎる
親が期待をかけすぎてしまうことは禁物です。
ルールづくりを話し合う中で、どうしても課題の難易度が高くなってしまい（例：「勉強を３時間できたら１ポイント」など。勉強嫌いな子がそんなにできるはずありません！）、結局子どもはほとんどトークンをもらえない、という悲しい結果になりがちです。
そうなると、親はがっかりするわ、子どもの自己肯定感は下がるわで、よいことはありません。
このへんは、支援者が間に入り、うまく調整していけるとよいです。
③子どもが課題をこなしても、親がトークンを与えない
せっかく子どもが課題をこなしても、親がトークンを与えない場合があります。
単にルールを忘れていることもあれば、そのときの機嫌であげない、ということもあります。
これをされると子どもの行動強化が起こらないだけでなく、親への不信感にもつながってしまうので注意が必要です。
また、トークンはなるべく行動の直後に与えるようにしましょう。
これを「即時フィードバック」といいます。
④バックアップ強化子のバランスがわるい（高価すぎる）
トークンと交換できるごほうびのことを「バックアップ強化子」と言います。
先の宿題をさぼりがちな子の例でいうと、漫画のことです。
例えば、目標とする課題が簡単でトークンもすぐに集まるのに、バックアップ強化子はそれに見合わず高価なおもちゃ（ゲームソフトなど）であった場合、親は何度も高価なおもちゃを買い与えることになってしまい、結果的に続かなくなります。
バックアップ強化子を決める際は、課題の難易度、必要なトークン量とのバランスをよく考えましょう。
もし、課題が簡単なようであれば、必要なトークン量は多く設定するなどの工夫が大事です。
うまくいくためのコツ
以前の記事で書いた内容とかぶりますが、
うまくいくためのコツについてあらためて簡単に挙げておきます。
①実現可能な課題を設定する
②表を視覚化しておく
③なるべく子どもがワクワクするような工夫をする
（トークンを魅力的なシールにする、表に好きなキャラクターの挿絵を入れるなど）
④即時フィードバックを行う
⑤ルールは適宜柔軟に修正する（そのときの気分で勝手に変えるのはNG）
⑥コーディネートしてくれる存在（支援者）がいればなおよし
他にもあるはずですが、思いついた点を挙げました。
おわりに
トークンエコノミーは愛着のあるテクニックなので、今回ちょっと深堀してみました。
わが家ではたまたま（今のところ）うまくいっていますが、もちろん万能な方法ではありませんし、慣れないと失敗するケースも多いです。
ただ、仮に失敗したとしても、状況が悪化しないよう配慮することは必要かと思います。それを防ぐためにも、やはり親が期待をかけすぎないこと。
過度な期待は子どもに過度なプレッシャーを与えますし、失敗したときお互いの精神的ダメージが大きくなりやすいです。
手軽に導入できることがメリットなので、「失敗してもいいや」くらいにかまえて取り組むとよいと思います。
なお、わが家のトークンエコノミーも、まだまだ工夫の余地があると考えているので、バージョンアップが成功したら、また報告させていただくかもしれません(^^)
以上、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
